Заседание от 19.05.2015

  

19 мая состоялось очередное выездное заседание Ротари клуба Екатеринбург Европа-Азия. Прошло оно в совсем нетрадиционном для нас месте- Спортивном комплексе "Швабе спорт", который расположен у парка им.В.Маяковского. Трудно себе представить, как нам повезло, ведь туда нас пригласила сама Олеся Красномовец  - Российская легкоатлетка, чемпионка Олимпийских игр 2004 года, четырехкратная чемпионка мира и многократная – Европы, рекордсменка мира, заслуженный мастер спорта России.

  В спортивном зале нас встретила воспитанница чемпионки - Дарья , которая рассказала о правилах поведения в манеже и школе "Естественного бега", руководителем которой и является сейчас уже занимающаяся тренерской работой- Олеся Красномовец.

   Но самое интересно нас ожидало впереди после прихода чемпионки. Мы сфотографировались, поздравили майскую именинницу -Яну Сапон и пошли заниматься легкой атлетикой под руководством Олеси, которая поведала нам все-все тайны правильного бега.

   Конечно,  как и любое дело, все начинается с выбора правильной одежды и обуви. И разговору про экипировку нашлось место на нашем занятии. После разминки мы все побежали- кто как смог, конечно.  Оказывается, это не так  просто -  бежать правильно. Основа правильного бега – движение с передней поверхности стопы, не на носочках,  и не с пятки, как привыкли бегать многие. Бег должен быть максимально экономичным и расслабленным. Как только мы себя зажимаем, наши движения становятся скованными, короткими, энергии тратится больше, и мы быстрее устаем.

   После разбора ошибок каждого нашего бегуна, мы на протяжении часа тренировались, отрабатывая правильные движения рук и ног. Все очень старались! И вот настал  долгожданный момент, когда нам разрешили еще раз пробежать по манежу! Ура! Мы бегаем правильно! Конечно, до совершенства еще далеко, но с таким тренером мы быстро отточим мастерство! Ведь впереди нас ждет летняя тренировка на стадионе Динамо.

  Уставшие, но счастливые, мы отправились по домам. Спасибо Наталии Обориной и Олесе за этот замечательный вечер, подаривший нам позитивный настрой и хорошее настроение.